Οι καλύτερες βιταμίνες για τριχόπτωση
Η τριχόπτωση, εποχιακή ή μη, αποτελεί συχνό πρόβλημα σε άντρες και γυναίκες. Το φθινόπωρο και η αρχή του χειμώνα είναι για πολλούς μία περίοδος όπου παρατηρούν έντονη τριχόπτωση.
Παρότι η αυξημένη τριχόπτωση είναι φυσιολογική σε κάποιες φάσεις, όπως σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου ή μετά από μία εγκυμοσύνη στις γυναίκες, δεν παύει να είναι ανησυχητική. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά και για την πρόληψη της τριχόπτωσης, η ενίσχυση του οργανισμού με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία αποδεικνύεται μία αποτελεσματική λύση.
Ποιες είναι όμως οι καλύτερες βιταμίνες για την ενίσχυση της τριχοφυίας και την καταπολέμηση -ή την πρόληψη- της τριχόπτωσης;
Ποιες βιταμίνες δυναμώνουν τα μαλλιά
Παρότι μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή μπορεί να προσφέρει επάρκεια βιταμινών στον οργανισμό, οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας και η έλλειψη χρόνου δεν μας επιτρέπουν πάντα να καταναλώνουμε πλήρη και ισορροπημένα γεύματα, με αποτέλεσμα διατροφικές ελλείψεις. Αυτό έρχονται να ισορροπήσουν τα συμπληρώματα διατροφής, πολλά από τα οποία μάλιστα συμβάλλουν σε συγκεκριμένα προβλήματα που σχετίζονται με τις ελλείψεις βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, όπως η τριχόπτωση.
Ο εμπλουτισμός της καθημερινής μας διατροφής με ορισμένα στοιχεία μπορεί να συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών, να τα κάνει πιο πυκνά και δυνατά, ακόμη και να προλάβει την τριχόπτωση που σχετίζεται με διατροφικές ελλείψεις.
L-κυστεΐνη
Ένα από τα κορυφαία συστατικά για δυνατά μαλλιά είναι η L-κυστεΐνη, ένα αμινοξύ που αποτελεί δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών στο σώμα. Αυτό το αμινοξύ θεωρείται ημι-βασικό, που σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να το παράγει σε κάποιο βαθμό, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητες πρόσθετες διατροφικές πηγές για την επαρκή κάλυψη των αναγκών μας. Ένας από τους σημαντικούς ρόλους της L-κυστεΐνης είναι η υποστήριξη της δημιουργίας της κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που έχει ζωτική σημασία για την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Χωρίς την L-κυστεΐνη και την κερατίνη, ο οργανισμός μας δεν θα μπορούσε να κατασκευάσει ίνες μαλλιών στα κατάλληλα κύτταρα! Η παρουσία της L-κυστεΐνης συμβάλλει στην ενίσχυση της τρίχας, στην ενίσχυση της ελαστικότητας και στη βελτίωση της συνολικής υφής των μαλλιών, με αποτέλεσμα πιο υγιή και ζωντανά μαλλιά. Κάνει επίσης τα μαλλιά πιο ανθεκτικά στο σπάσιμο και τις βλάβες που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η θερμότητα, το styling και οι περιβαλλοντικοί ρύποι.
Βιοτίνη
Εξίσου σημαντική με την L-κυστεΐνη για την υγεία των μαλλιών είναι η βιοτίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Η. Μεταξύ των πολλών ρόλων της στον οργανισμό, η βιοτίνη διεγείρει την παραγωγή κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών. Η επάρκειά της βιοτίνης στον οργανισμό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής, αποτρέπει την ξηρότητα και το σπάσιμο της τρίχας και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για πιο πυκνά μαλλιά.
Συνδυασμός μετάλλων και βιταμινών για δυνατά και πυκνά μαλλιά
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αμινοξέα που συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών και την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης δεν εξαντλούνται στην L-κυστεΐνη και τη βιοτίνη! Ο ψευδάργυρος, για παράδειγμα, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της τρίχας και καθώς δεν παράγεται στον οργανισμό είναι ένα μέταλλο που προσλαμβάνουμε κυρίως από τη διατροφή ή από συμπληρώματα. Το σελήνιο είναι επίσης σημαντικό αφού χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση προστατεύει το σώμα από το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να επηρεάσει και τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο ευαίσθητα και εύθραυστα. Ο χαλκός και η βιταμίνη C είναι επίσης ουσίες που θρέφουν το δέρμα, τα νύχια και τις τρίχες και συμβάλλουν στη γενικότερη υγεία του οργανισμού.
Τέλος, η βιταμίνη Β5, γνωστή και ως παντοθενικό ασβέστιο, είναι μια ζωτικής σημασίας βιταμίνη για υγιή μαλλιά. Βοηθά στην ενίσχυση και τη θρέψη του θύλακα της τρίχας για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης.
Ιπποφαές: γνωστό από την αρχαιότητα
Το ιπποφαές αξίζει ιδιαίτερη μνεία καθώς είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τη δράση του στην υγεία των μαλλιών. Σήμερα το γνωρίζουμε ως ένα superfood, πλούσιο σε πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που δρουν συνεργικά για την υγεία συνολικά του οργανισμού αλλά και των μαλλιών πιο ειδικά.
Ενίσχυση της τριχοφυΐας με ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα περιποίησης μαλλιών
Συνδυαστικά με την ενίσχυση των μαλλιών σας εκ των έσω, ολοκληρώστε και ενισχύστε την φροντίδα τους με ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα. Η σειρά περιποίησης μαλλιών Fantasthick κατά της τριχόπτωσης σε άντρες και γυναίκες βασίζεται σε εκχυλίσματα φυσικών συστατικών με αποδεδειγμένη δράση στην ενίσχυση της τριχοφυΐας, όπως το ελληνικό μαστιχέλαιο, η λεβάντα, το δίκταμο και το μέλι, που επανορθώνουν την τρίχα και ενισχύουν τα τριχοθυλάκια ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής και στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ρωτήστε τους ειδικούς!
Εάν σας απασχολεί η τριχόπτωση, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας. Στο φαρμακείο Pharmaren σας περιμένει πάντα ένας εξειδικευμένος σε θεραπείες για την τριχόπτωση συνεργάτης μας, που θα σας βοηθήσει με εξατομικευμένες συμβουλές για προϊόντα περιποίησης, συμπληρώματα διατροφής και φαρμακευτικά σκευάσματα που σταματούν την τριχόπτωση και ενισχύουν την τριχοφυΐα.