Wellness day @ FPharmaren
Κίνηση, ευεξία, άσκηση, ενημέρωση, πρόληψη! Όλα αυτά κυριάρχησαν στη Wellness Day που οργάνωσε το φαρμακείο FPharmaren το Σάββατο 19 Οκτωβρίου.
Ας μην ξεχνάμε ότι για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό είναι σημαντικός ο συνδυασμός της ισορροπημένης διατροφής και της άσκησης. Όπως, μάλιστα, συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για τη διατήρηση της καλής υγείας, συνιστώνται 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα, ανάμεσά τους και ασκήσεις τύπου Pilates ή 75 λεπτά άσκησης υψηλής έντασης, όπως είναι το τρέξιμο, η γυμναστική, το ποδόσφαιρο, το έντονο κολύμπι κ.ά.
Free Pilates Class
Η ομάδα του FPharmaren οργάνωσε ένα free μάθημα Pilates για όλους όσοι ήθελαν να περάσουν ένα διαφορετικό πρωινό Σαββάτου. Με την καθοδήγηση της Pilates trainer Σόφης Τζαλαλή πραγματοποιήθηκε ένα ξεχωριστό μάθημα γεμάτο ενέργεια και καλή διάθεση.
Στο τέλος του μαθήματος, οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν για τους συμπληρωματικούς τρόπους για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και έφυγαν γεμάτοι ευεξία και με ένα goodie bag με δώρα από το φαρμακείο.
