Αντηλιακά: Αποκαλύπτουμε τους μύθους, προστατευόμαστε από τον ήλιο!
Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την σωστή χρήση των αντηλιακών προϊόντων ώστε να είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
Αντηλιακό αγοράζουμε σχεδόν όλοι. Για να «κλειδώσουμε» όμως την απαραίτητη προστασία δεν αρκεί να απλά να βάζουμε αντηλιακό όταν πηγαίνουμε στην παραλία. Οι παρακάτω διευκρινήσεις σε συχνές παρανοήσεις και μύθους για τη χρήση των αντηλιακών προϊόντων και την προστασία από τον ήλιο μας μας δίνουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να τον απολαμβάνουμε με ασφάλεια.
«Αντηλιακό χρειάζομαι μόνο στην παραλία»
Μεγάλη παρανόηση που τα τελευταία χρόνια υπογραμμίζεται συχνά από τους δερματολόγους! Η χρήση αντηλιακού δεν είναι απαραίτητη μόνο στην παραλία ή την πισίνα αλλά στην καθημερινότητά μας, χειμώνα – καλοκαίρι. Για να είμαστε προστατευμένοι από τη φωτογήρανση και τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία χρειάζεται να φοράμε καθημερινά αντηλιακό στα ακάλυπτα μέρη του σώματος και το πρόσωπο και ιδανικά να το ανανεώνουμε μέσα στη μέρα.
«Το αντηλιακό εμποδίζει τον οργανισμό να συνθέσει βιταμίνη D»
Η βιταμίνη D είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την ανθρώπινη υγεία και το σώμα μας τη συνθέτει μέσω της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες. Το αντηλιακό, ωστόσο, εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία να φτάσει στο δέρμα, οπότε, θεωρητικά, η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα όλον τον χρόνο παρεμποδίζει τη σύνθεση της πολύτιμης αυτής βιταμίνης. Στη πράξη όμως είναι δύσκολο να κρατήσουμε 100% μακριά μας την ηλιακή ακτινοβολία: διαπερνά τα λεπτά υφάσματα, δεν βάζουμε καθημερινά αντηλιακό και δεν το ανανεώνουμε συνεχώς, η δράση του εξασθενεί και η έκθεσή μας στο ηλιακό φως μπορεί να γίνει ακόμη και μέσα στο σπίτι, το αυτοκίνητο ή το γραφείο.
Επιπλέον, για τη σύνθεση της βιταμίνης D αρκούν από 5 έως 30 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα – χρόνος που πιθανότατα όλοι επιτυγχάνουμε χωρίς καθόλου προσπάθεια!
«Έχω σταρένιο δέρμα/μαύρισα πια, δεν χρειάζομαι αντηλιακό»
Μπορεί όσοι έχουν σταρένιο, ή μαυρισμένο, δέρμα να μην κινδυνεύουν από έγκαυμα όσο τα άτομα με πιο λευκή επιδερμίδα, ωστόσο η μελανίνη δεν αρκεί για την προστασία τους από τον καρκίνο του δέρματος και τις πρόωρες ρυτίδες που μπορεί να προκαλέσει η φωτογήρανση.
«Όλα τα αντηλιακά είναι τα ίδια»
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι όλα τα αντηλιακά είναι περίπου τα ίδια και θα κάνουν την ίδια δουλειά. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα συστατικά στα αντηλιακά και μπορεί να προστατεύουν από διαφορετικά επίπεδα έκθεσης στον ήλιο. Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας εξηγήσει τις διαφορές ανάμεσα στα φυσικά και τα χημικά φίλτρα και τι σημαίνει προστασία UVA, UVB ή ευρέως φάσματος, τη διαφοροποίηση στους δείκτες προστασίας και άλλους χαρακτηρισμούς ενός αντηλιακού προϊόντος όπως για παράδειγμα αν είναι water resistant ή water proof.
«Δεν χρειάζομαι καινούργιο αντηλιακό, έχω το περσινό»
Κι όμως, τα αντηλιακά είναι προϊόντα με ημερομηνία λήξης που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη εάν θέλουμε να είμαστε πραγματικά προστατευμένοι. Ειδικά όταν μιλάμε για αντηλιακά που έχουν χρησιμοποιηθεί και εκτεθεί στον ήλιο το περασμένο καλοκαίρι, τότε καλύτερα να κάνετε μια επίσκεψη στο φαρμακείο, να συζητήσετε με τον φαρμακοποιό τις ανάγκες σας και να προμηθευτείτε το καινούργιο σας αντηλιακό.
«Έβαλα αντηλιακό, είμαι οκ!»
Η εφαρμογή του αντηλιακού είναι το πρώτο καλό βήμα. Η τακτική επανάληψη της εφαρμογής είναι το έξυπνο βήμα για να είμαστε καλυμμένοι απέναντι στις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας καθώς το αντηλιακό διασπάται στο φως και χάνει την αποτελεσματικότητά του σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι δερματολόγοι συστήνουν την επανάληψη της εφαρμογής κάθε 2 περίπου ώρες και μετά το κολύμπι ή τα θαλάσσια σπορ – ακόμη κι αν το αντηλιακό μας είναι ανθεκτικό στο νερό ή αδιάβροχο. Τα αντηλιακά προϊόντα είναι σήμερα πολύ εξειδικευμένα και αποτελεσματικά. Η μεγάλη ποικιλία που υπάρχει στην αγορά εξυπηρετεί κάθε ανάγκη αλλά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στους καταναλωτές. Ο ενημερωμένος φαρμακοποιός μπορεί να βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι ακριβώς χρειάζεστε από το αντηλιακό σας και να σας προτείνει τα προϊόντα που θα καλύπτουν 100% τις ανάγκες σας στην καθημερινότητα και τις διακοπές.